此刻的人们生活程度和以前对比进步了很多，在饮水方面以前是烧水喝，此刻呢为了节省时间很多人都用上了饮水机，由于这个既简单又方便，因此以前的凉白开水离我们的生活是渐渐的远去了。但是各人知道吗，凉白开水是老人的最佳饮料。
凉白开水是我们生活中最常引用的，淡水随着人们生活节奏的不绝加快，凉白开水也逐渐的淡出了我们的视野，随着而来的是饮水机等等设备。但是我想提醒各人的是，凉白开水是老人的最佳饮料。
1、凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发明，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降低50%。凉白开水是老人的最佳饮料，凉白开对人体健康非常有益，不只具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的感化，还对咽炎有必然疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。
2、对付老年人来说，凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的洁净容器中，冷却至20-25℃饮用。天天起床后空腹喝杯凉白开，不只防范伤风，还能增强肝脏的解毒能力和消化道的分泌能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、防范心肌梗死。
3、水温需视具体情况而定，冬季喝温水暖胃，夏季则可稍凉以解暑。凉白开生存时间不宜过长，最好不要凌驾24小时，假如安排时间过长，水不只会被空气中的细菌污染，还由于气体再度溶入水中，失去“活性”。 凉白开的水源必需是洁净的水源，经过重复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食品剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。
