因此，胥海斌提醒，长发女性最好不要经常性的做甩头发的动作。“当长发挡住视线时，最好用手轻拨，或者不妨把头发扎起来。”坏习惯3穿高跟鞋
胥海斌认为，穿高跟鞋虽美，但常穿高跟鞋则容易诱发颈椎病。
他说，腰痛和颈椎病的发病原因主要是脊柱的弯曲过大。“我们人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。”他说，而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。“这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。因此，高跟鞋穿多了，这种损伤就会积累，最终将导致腰痛和颈椎病的发生。”
胥海斌提醒，如果一定要穿高跟鞋，也要尽量减少穿的次数。
坏习惯4内衣过紧
胥海斌认为，不少女性为了体现完美的胸型，让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧。
“其实，这样很容易引起颈椎病，尤其是女性内衣的肩带过紧会加速颈椎病的病发。”他分析，内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速了肌肉的老化。“结果，肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易造成颈椎疾病的发生。”
他说，当然，也不能说内衣肩带紧就一定能引发颈椎病。“但是，女性内衣肩带过紧肯定有可能加速颈椎病。”
坏习惯5盲目按摩
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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