生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康治理机构对成年人的体检成果进行了阐明观察，成果发明，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。
短命生活小习惯(资料图)
第十名：喝过量咖啡或茶。
适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。
小知识
关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不外，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大大都研究者都以为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经到达要鼓舞那些不喝咖啡的人改变习惯的水平。别的，也没有一个人找到了对健康最为有益的天天咖啡饮用量。对咖啡的反响更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张，但有些人就是喝上10杯，也还能整夜酣睡。咖啡与健康的关系，目前还没有严谨的论证，专家以为喝咖啡的好与坏因人而异。
关于喝茶：实际上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热之性纷歧样，对人体好还是欠好，要看你的体质类型。绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食品吃偏了是一样的。很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时间长了会呈现虚寒症。假如已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，由于它的性质比力平和。
