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3.换个环境。表情欠好时，千万别闷在房子里，否则不良情绪会布满整个房间，让你越发不快乐。赶紧走出去，侍花弄草、抚玩鸟语花香，或挥毫字画、垂钓河边，这些以静制动的宣泄方法能助你缓解焦躁情绪，以静雅的心态平息肝火。
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