英国国防部赞助的试验证实褪黑素不只不能治疗失眠，反而对人体有害英国由于其功效颇多争议，褪黑素是作为处方药严格利用的，在药店没法得到。世界上第一位用褪黑素矫正时差的学者，是英国萨里大学的阿连德博士。
人体大脑中褪黑激素位置而据一项由英国国防部赞助、由萨里大学米道敦传授主持的研究证实，褪黑素不单未能治疗失眠，反而造成“睡眠断续现象”。英国国防部夸大，有时褪黑素不单无助于改进失眠，反而有害，与过去一直夸大可发生“婴儿般的睡眠”完全南辕北辙。研究职员亚伦德所做的动物尝试及艾尔所做的人体尝试表白，睡眠是日与夜共振而呈现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，冲破了日与夜的节奏，粉碎昼夜的节律性，以致不再呈现共振感化;大自然的节奏消逝，这个人的睡眠也就紊乱了。由此可见，褪黑激素的功效尚有待证实。
在中国台湾药店因出售褪黑素被惩罚
