药膳食疗

惊！我天天可能吃掉76种添加剂

不算不知道，一算吓一跳，我每天可能要吃掉76种添加剂。”昨日，福州的小陈被自己每天吃进的食品添加剂数量雷到。自从麦当劳被爆出麦乐鸡中含有化学物质“聚二甲基硅氧烷”和“...

细数火龙果的多种营养价值

如果想通过吃水果补充维生素的话，火龙果无疑是最佳选择。但是，除了补充维生素外，它还有很多其他的功用哦。……...

5种健康食品 不行随便丢弃

回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为，那你...

九种混搭食谱 让你营养加倍

饮食中有“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相...

15条原则 教你吃出轻松健康

“健康是吃出来的”，可要怎样吃，吃什么才健康却复杂得让人头痛。近日，美国多位营养专家在MSNBC网站联合提出15个原则，让你吃得轻松、正确又健康。……...

吃出健丰年轻味的3道美食

妇女应该从年轻时起就应该特别重视营养，尤其是大豆类食物的补充，因为进入30岁之后，大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。……...

营养鸡蛋 5个有效保健功能

营养鸡蛋，作为现在白领们最喜爱的营养食品，很是受到欢迎。人们对于营养鸡蛋的需求量也在慢慢增加。鸡蛋是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学。……...

芹菜 降血压最见效的蔬菜

高血压属于慢性心脑血管疾病，造成这种疾病的原因很多。通过饮食可以起到一定的调理作用，因此不妨常吃些芹菜，能起到很好的降压效果。……...

番茄到底是生吃好还是煮熟好

番茄熟吃是白吃，浪费其中的维生素C;番茄生吃是白吃，吸收不了番茄红素。于是，消费者面对番茄，真是左也为难，右也为难。究竟怎么吃最好呢?不妨来看看国外的研究结果。……...

玉米这样煮 才有营养价值

玉米是一种含多种营养素及膳食纤维的蔬菜，不但有助肠脏蠕动，而且有多种保健作用。要把玉米的功效发挥出来，在烹煮方面有一定的技巧。……...

超有效溶解毒素的排毒蔬菜汁

鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。……...

炎热夏季如何吃个好早餐

很多人由于早上睡的迟，起的晚，在准备早点的时候就随便在路边买一两个包子应付了事，其实这样的做法很不可取。如果你一直不重视自己的每日第一餐的话，很可能就会因此在你的...

在外就餐 让你吃得健康法门

你也许会觉得吃外卖是很方便快捷的方法，不需要自己动手，之需要打个电话，过一会就有热腾腾香喷喷的食物送上门来让你享受。但是，外卖食物除了带来便利的同时，也带来健康的...

推举18种公认抗癌的食品

没有哪一种食物可以单独起到抗癌的作用，然而把它们合理地搭配起来其效果就完全不同了。就餐时，要权衡好荤素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的动物性蛋白。根据美国癌症...

7个生活习惯让你饭后不发胖

减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。……...