药膳食疗

润肺止咳 秋季保健怎样选好梨

梨子，能治咳、清热、润肺、养颜，自古就有“百果之宗”的雅称。梨子的“祖先”在中国，我国栽培梨子距今已有3000多年的历史。那么梨子的营养成分到底都有那些呢，下面让我们一...

“世界上最营养早餐” 鸡蛋摘冠！

在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。鸡蛋吃多少最好？专家建议正常人、老人每天吃一个鸡蛋最好。……...

保健又暖胃 教你便宜营养酸奶

酸奶的制作方法是怎样的?刚从冰箱中拿出来的牛奶、酸奶，喝了肚子实在不舒服，可以自己制作温热的酸奶吗?当然可以!自制酸奶温热饮料，既保健又暖胃。还等什么，一起来看看酸奶...

常见绿色蔬菜营养价值排行榜

绿色蔬菜含有大量的维生素和人体必须的各种纤维素，对人体健康功不可没。但是蔬菜的营养价值也有第一第二，绿色蔬菜的营养价值到底是如何排名的呢？……...

营养师齐推举 九种超等滋养品

你可能听说过番茄素和胡萝卜素，但是您听说过芦丁和柚皮素吗？下面是一些您可能不曾知道却深受国外营养师青睐并积极推崇的超级滋养品。……...

天凉好个秋 9种香甜蔬果不行少

秋季吃什么食物好？从夏入秋这个时候的食物并不需要什么大的改变，只是口感可以更加温甜、美味，同样需要丰富的营养。像无花果、甜菜、抱子芥蓝、南瓜以及葫芦科南瓜属植物都...

营养师教你 均衡饮食有益健康

健康的饮食有很多好处，有助于心脏健康是最重要的益处之一。那么到底哪些食物能改善心脏健康呢?……...

警惕日常五大“夺命”的饮食

办公室族由于忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来身体健康便受到损害。……...

秋天进补 8种食品营养胜过补

适合秋季的食物有哪些呢？除了补品，你还可以选择什么呢？事实上，秋吃蘑菇可预防肿瘤，吃苹果有助抗氧化，吃核桃能养肝补肾，吃鱼肉能预防心血管疾病等等，现在就来和大家一...

营养饮食打算 吃出健康完美胸部

营养充足是让胸部保养的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!下面，就让小编给大家介绍几种能够有...

学堂！女性饮食须知四气五味

古以来女人对于吃的方面都是很有讲究的，但是在对于怎样的吃法才是最健康的。她们还是不太清楚，不过有着中国传统的中医来为她们的健康护航。因此她们对于中医饮食的调理也是...

4素食营养胜肉 排毒滋补效果佳

随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有...

5种午餐危害多 讲对策才营养

洋快餐、中式餐馆、小饭馆、零食凑合、自带饭，你的午餐属于哪一种？如何做到既营养又健康呢？……...

冬季喝鸡汤补身 5种人不适宜喝

鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，有五类人群喝鸡汤要慎重。……...

3款罗汉果食谱 吃它就能瘦

罗汉果减肥原理：以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其浓...