当你不怎么胖的时候你感觉不到胖人的压力，但是未必得付出昂贵的代价才能减肥成功，其实居家减肥还不错哦!小编教您居家减肥方法，让你随时随地就变瘦哦!
居家减肥方法一：吃谷类减肥
您平时的时候习惯吃谷类的早餐吗?可以加一点燕麦麸或者麦胚芽，然后冲成大约四分之三的低糖的全谷麦片，相当于大约两三克以上的纤维。
居家减肥方法二：可以在床上锻炼
刚刚醒来慢慢坐起来的时候，然后注意不要用手撑床，然后把双腿伸直，然后注意身体向前弯曲，然后停顿一下，运用腹肌的力量躺下，然后休息一下，再重新做2-3次。
居家减肥方法三：刷牙也可以减肥哦
刷牙的时候可以两只脚轮流换着单脚站，每次大约持续一分钟左右，而且这样也可以锻炼大脑的平衡力哦!
预知后事如何，请听居家减肥方法(二)
