瑜伽新手必知的十三条保健常识
- 很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽...
发表时间:2014-11-03 17:25:04
分享:125 作者:蒋大为
孕妇瑜伽 呼吸法的重要性
- 孕妇在做瑜伽的时候,要照顾到自己身体的同时,还要调整好自己的呼吸。因为,气息的控制很重要,掌握了正确呼吸,瑜伽练习起来就轻松多了。...
发表时间:2014-11-03 17:24:28
分享:144 作者:小朱
初级瑜伽手册 警惕易受伤招式
- 瑜伽的保健功效使得越来越多的人们加入到练习瑜伽的行列,但是,对于瑜伽保健很多该注意的问题还是要注意。避免瑜伽受伤。那么,你知道容易受伤的瑜伽动作有哪些吗?...
发表时间:2014-11-03 17:19:11
分享:150 作者:张波
锻炼眼球肌肉很对治疗近视有益
- 一个人是否美丽取决于她的眼睛,今天小编和大家分享下怎么呵护眼睛的运动吧。...
发表时间:2014-11-03 17:08:29
分享:166 作者:小王
轻柔舒缓心灵的体位瑜伽
- 瑜伽是一种品质生活的象征,那么瑜伽是什么呢?在众人的脑海里恐怕只有减肥和赶时髦这两个解释吧!我经历了近五年的练习后,深深地体会到:瑜伽是一种生活方式,一种心态,一...
发表时间:2014-11-03 17:00:13
分享:94 作者:蒋大为
眼镜蛇式丰胸美乳瑜伽
- 眼镜蛇式瑜伽是丰胸的一个很经典的体式,长期坚持可以让你的胸挺起来。...
发表时间:2014-11-03 16:54:30
分享:89 作者:小朱
经典心灵瑜伽的修炼技巧
- 在当代我们都对美有着很执着的追求,那么今天和大家分享的心灵瑜伽的修炼秘籍,希望可以帮到大家。...
发表时间:2014-11-03 16:53:12
分享:154 作者:王立波
根除细纹黑眼圈的有效瑜伽修炼方法
- 怎么样做才能根除细纹黑眼圈呢?今天就和大家分享下眼部瑜伽的做法吧。...
发表时间:2014-11-03 16:51:38
分享:76 作者:张涛
防止乳房下垂的丰胸瑜伽
- 瑜伽被很多人喜爱,瑜伽是现代女性追崇女性美丽身心健康的一种运动,这种运动对自身身体健康非常好,做个瑜伽也可以起到丰胸美乳的目的。...
发表时间:2014-11-03 16:49:30
分享:82 作者:蒋大为
烛光冥想法能很有效的缓解眼部疲劳
- 好好的保护自己的眼睛,要好好的做运动吧。据不完全统计,约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象,办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼...
发表时间:2014-11-03 16:48:46
分享:178 作者:小朱
眼部放松动作可随时独立做的瑜伽
- 整套眼部瑜伽分两大部分,首先是眼部放松,然后是观光冥想,其中眼部放松动作可随时独立做。而观光冥想最好是晚上做,它还能改善睡眠质量,也可减轻压力,使人平静,冥想时不...
发表时间:2014-11-03 16:47:13
分享:120 作者:王立波
高效瘦腿瑜伽动作 打造性感美腿女王
- 腿部是女人美丽性感不可缺少的一部分,对于粗壮大象腿的美女们来说就失去了这一美丽因素。那么,如何告别大象腿?瑜伽是很好的减退方式。那么,瘦腿瑜伽有哪些?...
发表时间:2014-11-03 16:45:41
分享:105 作者:王立波
睡前3个瑜伽动作彻底摆脱失眠
- 瑜伽保持人们身体健康的功效的神奇的,不容质疑的。瑜伽还有治疗失眠的神奇效果。那么,如何练好瑜伽保证充足睡眠呢?瑜伽指南帮你揭晓。...
发表时间:2014-11-03 16:44:08
分享:182 作者:小朱
瑜伽的保健功效不可小视
- 如今的大多数美女们了练习瑜伽的主要目的是为了塑造完美身材,其实瑜伽的好处不止这些。那么,瑜伽好处还有哪些呢?瑜伽常识你是否了解?...
发表时间:2014-11-03 16:42:36
分享:199 作者:小朱
孕妇瑜伽 准妈妈们要注意
- 之所以孕妇瑜伽可以盛行,是因为瑜伽对准妈妈们和宝宝有很大的好处,虽然有好处也要注意一些问题哦。下面我们来看看。...
发表时间:2014-11-03 16:40:29
分享:88 作者:蒋大为