贪睡变懒是发福前兆 几款简单动作击退肥婆称号
- 我们常常会听到女性朋友们说这样一句话“真是喝水都能发胖”,其实发胖有着很大的原因,不爱运动或者比较喜欢睡觉的女性朋友,都会导致身体逐渐发福,而面对这些问题,我们都...
发表时间:2014-11-03 16:35:36
分享:106 作者:小朱
办公室养生瑜伽 重现青春活力
- 有些白领们会认为瑜伽虽好但是自己却没有多余的时间练习,办公室也可以轻松练习保健瑜伽。以下小编盘点的瑜伽指南教你办公室瑜伽来学习下吧。...
发表时间:2014-11-03 16:17:39
分享:136 作者:张波
瑜伽丰胸 打造饱满性感胸部
- 性感饱满胸部一直是女人们的骄傲,但是对于胸小女人来说却如何美发拥有这种骄傲,丰胸就势在必行。瑜伽丰胸效果显着,如果你想胸部更美丽就一起来学瑜伽吧。...
发表时间:2014-11-03 16:14:46
分享:125 作者:蒋大为
学瑜伽首先须摆正心态
- 瑜伽虽然功效显着,但是学瑜伽却没有人们想象的那么简单。对于初学者来说很多注意事项要注意。那么,如何学好瑜伽?...
发表时间:2014-11-03 16:11:52
分享:169 作者:小王
孕妇做瑜伽可助产后塑身
- 孕妇能否练瑜伽一直困扰着正在孕期的孕妈们,其实这个问题并不难解决,合理的运动对胎儿健康来说很重要,而瑜伽也为孕妇们专门准备了一款“孕妇瑜伽”,让你在怀孕期间做瑜伽...
发表时间:2014-11-03 16:11:34
分享:196 作者:小朱
春季运动 瑜伽的重要性与注意事项
- 春天,万物生机萌动,有些人对春天气候的变化无法适应,容易浑身懒散、心情急躁;春天也是高血压、心脏病等疾病的易发期。瑜伽是结合音乐、人的呼吸和姿势对身体起到挤压或舒展的作...
发表时间:2014-11-03 16:09:57
分享:63 作者:小王
三个睡前瑜伽招式 让你轻松睡个美容觉
- 我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力,还能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松,释放压力就能够起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的...
发表时间:2014-11-03 16:08:45
分享:70 作者:王立波
产后瑜伽瘦身与好处
- 瑜伽很横多种,有很多女士都在做瑜伽运动,甚至还有孕妇,现在又出现了产后瑜伽,那产后余家到底能给产后的妈妈们带什么好处年。...
发表时间:2014-11-03 16:06:58
分享:180 作者:张波
初级瑜伽的一日练习计划
- 瑜伽如今依然成为人们保健休闲的重要方式,大多人沉浸于练习瑜伽的快乐中,那么,如何练好瑜伽?初级瑜伽有什么注意事项呢?小编准备的瑜伽练习计划来学习下吧。...
发表时间:2014-11-03 16:05:57
分享:72 作者:张波
瑜伽新手必知的十三条基本常识
- 很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽...
发表时间:2014-11-03 16:03:47
分享:166 作者:张波
蕙兰瑜伽视频教程 保护心脏健康增强抵抗力
- 现今有很多中老年人会患上心脑血管疾病,对身体的危害非常的大,而且这种越来越年轻化,所以我们要努力运动,预防疾病的缠绕,那么什么样的健身运动能够帮助我们摆脱疾病呢?...
发表时间:2014-11-03 16:03:15
分享:131 作者:小朱
学瑜伽 要先想明白3个心理问题
- 学瑜伽不是你买好瑜伽垫、联系好瑜伽馆就OK了,在练瑜伽之前,你要先弄清楚这几个心理问题。...
发表时间:2014-11-03 16:01:40
分享:72 作者:小朱
练瑜伽让你精神愉悦 瑜伽贵在身心“双修”
- 越来越多的人喜欢上瑜伽这项运动,它让我们的身体更灵活、心态更年轻。下面我们就一起来看看瑜伽的好处吧~...
发表时间:2014-11-03 16:00:06
分享:98 作者:张波
学瑜伽 探索力量瑜伽技巧及意义
- 人们都想练习瑜伽,瑜伽如今也已经成为人们生活中不可缺少的保健运动,但是对于为何学瑜伽?瑜伽存在的真正意义及奥妙是什么你真的了解吗?将你的本质想成光线,从一个中心到下一...
发表时间:2014-11-03 15:58:34
分享:149 作者:小王
什么是亲子瑜伽 几岁的孩子可以做
- 很多人在周末的时候都喜欢去做瑜伽,但对有孩子的人抽空去做瑜伽是个奢侈。其实两全其美的方法不是没有,你可以带着孩子做亲子瑜伽哦~...
发表时间:2014-11-03 15:57:01
分享:138 作者:小朱