>> 思虑伤神。太过思虑容易耗悲痛神,导致心神失养,整日含糊不宁。中医认为,惊、恐能抑制思,可以筹备一些“小惊喜”,临时让人从思虑中离开出来。平时适当放空本身,出去散散步,舒畅脸色,多吃一些瓜类豆类等疏肝健脾的食物,对守神有必然辅佐。 康健长命是人们一直尽力追求的方针和优盛情愿,如今许多人重视养生,不管自身体质虚实,看到市面上种类繁多的补品就“跃跃欲试”。其实,养生要补更要守,“守住”身体里的精、气、神,让这些精微物质充实发挥浸染,才是正确的养生之道。以下几种环境就须尤其留意。 (时令养生)
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