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湿气重严重危害身体康健，是万病之源 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，老是要与此外邪气通同作恶。 湿气遇寒则成为寒湿，这就比如冬天的时候，假如气候干燥，不管怎么冷，人都照旧能接管的，但假如湿气重，人就很难熬了。南边的冬天比北方的冬天更令人难熬，就是因为南边湿气较量重，寒湿袭人。 1.举动排汗 举动出汗是很好的去湿气;出格是夏天不要开空调、电扇，身体内里的汗必然要出来，不然你的湿气太重，到了冬天必定会患病的。 天天僵持适量的举动，对身体长短常有益的。举动可以纾解压力、活络身体器官运作，加快湿气倾轧体外。 现代人动脑多、体力耗损少，加上恒久待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的本领变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的举动，有助活化气血轮回，增加水分代谢。 >>
2.食疗要领 中医会运用芬芳、发汗及苦温药材，做为祛湿瑰宝。运用植物香气来反抗风行症，是老祖宗的智能。譬如南边人随身佩戴艾草蒲杀菌，防备传染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来洗浴，即是取其具消毒氛围饮水之意。 现代药学也发明，这些芬芳植物确有抗病毒功能，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 另外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，防范伤风;苦温的中药甘姜如同慢墩火，渐渐将体内水气逼散出来。
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