导读: 此刻办公越来越多的都是电子办公，所以在事情的时候各人都离不开电脑，整日的对着电脑我们的眼睛康健就要大打折扣咯!春季养生电脑族该如何护眼?
一、眼睛浮肿、呈现眼袋
常常熬夜且用眼太过?偏幸肉食，不喜欢蔬菜?这些欠好的习惯会令身体血液轮回不畅，难以倾轧眼下皮肤的水分及毒素，进而令眼睛浮肿，呈现眼袋。
枸杞菊花茶
取杭白菊、桑叶2克，枸杞4克，插手1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，插手枸杞继承焖约5分钟便可，此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃~70℃，再用扮装棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。
上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，插手桑叶对缓解气血虚引起的眼袋尤其有效。
姜汁撞奶
这道港式甜品原料固然朴素，只有牛奶和姜，但常食用能有效缓解眼袋、眼肿。姜性辛，含辛辣身分“姜辣素”，有利于血液轮回，带走部门体内湿气，促进脾胃成果，帮你赶走眼部浮肿。牛奶既中和姜的辛辣味，还可以使甜品的食性变得温和。
共同：推拿眼部
轻闭双眼，两掌快速摩擦生热，趁热用掌心捂双眼，用热气温热眼睛，然后将手拿开、睁眼。此行动可促进眼部血液轮回，明目提神，反复2~3次轻松赶走眼袋、浮肿等熬夜引起的眼部不适。
二：眼部疲惫
眼部干涩，有压迫感?视物恍惚?红血丝不用退?说明你的眼睛已经开始缺氧、疲惫，需要充充电了。
枸杞桂圆茶
取枸杞20粒、桂圆肉10粒、菊花15克放入杯内，加少许热水略冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时即可。喝的时候可不绝加热水，直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。
另外，还应为眼睛提供这些营养素：
1卵白质：瘦肉、鱼等食物富含优质卵白质，多吃能为眼球角膜、视网膜增补营养。
2维生素A：动物肝脏、深海鱼、南瓜、胡萝卜等富含维生素A，多吃有益眼睛。
3维生素B2：坚果、动物内脏、奶蛋及豆类富含维生素B2，可掩护眼部结膜。
4维生素B1：玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有富厚的维生素B1，可缓解眼干。
5水：眼干多是因为身体缺水引起，最有效的缓解要领是多喝水。乌梅汤对眼干也出格有效：取乌梅、冰糖，加水煎煮即可。
共同：眨眨眼睛
每当我们很是专注时，眨眼次数就会从正常的每分钟12~15次降至5次，基础无法为眼球提供充实的滋润，容易呈现眼干、酸涩等问题，所以最简朴的要领就是强迫本身天天眨眼300次。
三、眼部炎症
常戴隐形眼镜的你稍不把稳就容易呈现眼部炎症。如结膜炎：多因细菌传染所致，发痒、有红肿;目赤肿痛：眼球充血，眼睑红肿，甚至不敢睁眼，怕光堕泪。
中药材熏眼，治标又治本，不妨一试。
黄菊汤(主治结膜炎)
取黄柏30克、黄菊花15克，加50毫升开水泡2小时，用纱布过滤。用扮装棉蘸取汤汁敷眼15分钟，或直接用汤汁洗眼，每周2~3次，能消除眼部发痒红肿。
蒲菊汤(明目消肿)
取蒲公英、白菊花各30克，黄连9克，加水煎煮成100毫升药汁，稍稍冷却后薰眼15~20分钟，逐日2次，可清热解毒、消肿明目，治疗目赤红肿结果出格好。
