男性养生：怎样洗澡可缓解疲乏更养生。男性在外忙工作，是为了让本身的家人生活得更幸福些，所以家人必然要多多体谅男性。作为妻子可在男性没有回家之前，为了烧好洗澡水，让他回来之后可洗个热水澡来缓解疲乏。实在，男性洗澡是有很多讲究的，不是沾水就可以的，下面我们就来先容下男性如何洗澡更养生：
男性养生：怎样洗澡可缓解疲乏更养生
疲乏时常搓脸
大都人有这种感受，在疲乏时搓一搓脸，顿时就会神清气爽起来。由于面部漫衍着很多心情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液活动，同时伸展心情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
需要留意的是，40℃的温水消除疲乏最抱负，由于人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。假如水温过高，消耗热量多，不单不会消除疲乏，反而会感伤难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲乏。
消化不良勤吸气
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口附近喷水，每冲5秒休息1分钟，反复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液排泄，进步食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可利用胃酸的排泄，减轻和利用病情。
便秘揉肚子
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针偏向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，重复5次，可让大肠的蠕动增加。
洗澡的奥秘
日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变革图进行研究发明，只有身体内部暖和，并排出必然的汗液，洗澡才有助于缓解疲乏。
