秋季最适合养生，所以，当这个季节到来之前，你必然要调解饮食。饮食宜平淡，幸免油腻;多吃富含维生素的食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食品。
健康养生，固然不能无禁忌，女性健康网小编在这里提醒各人，女性秋季养生，尤其要留意以下6禁忌。
女性秋季养生6禁忌：
1、少辛增酸:秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食品，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食品，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
2、秋季精神调养:秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，以“收”为要，做到“心境安全”，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才华适应秋天的特征。如何才华保持心境清静呢?简单地说，就是要“清心寡欲”。私心太重、嗜欲不止会粉碎神气的清静。在现实生活中，则要求人们把精力多用在工作上，而不要“争名在朝，争利于市”，多做好事，多做奉献。
3、运动禁忌:秋日清晨气温低，熬炼时不行穿单衣去户外活动，应按照户外的气温变革来增减衣服。熬炼前必然要做好充实的预备活动，由于人体在气温下降的环境下，会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度降低，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。
女性秋季气血燥热表情急躁，重要的是要保持心境的平和，热水澡、温性食品都有好处，切忌冷饮和刺激性食品。秋天既不酷热也不严寒，该当是让表情愉快的一个季节，女性伴侣不妨和伴侣、家人一起出去秋游散散心，也对减缓秋燥很有好处。
