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秋季养生 别让失眠毁了你的健康

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  导读:秋季养生,别让失眠毁了你的健康失眠的危害有哪些?怎么幸免?这是各人最为关注的题目,只有了解了失眠的危害,才华在防范的过程中尽可能的幸免,那么毕竟怎么才华幸免失眠的危害呢?接下来我们就来具体阐明一下。

<font color='blue'><a href=秋季养生 别让失眠毁了你的健康" width="400" height="300" src="http://202.165.183.87/www/uploads/allimg/140824/162I33033_0.jpg" />

  失眠的危害

  失眠=毁容

  皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。

  很多女性由于恒久的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等题目困扰。恒久失眠令很多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要仇人!

  失眠使工作效率下降

  良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,进步学习和工作能力。常常失眠就会使留意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。

  中老年人失眠,危害触目惊心

  由于大脑功能的减退,很多中老年人常年饱受失眠的痛苦熬煎。长时间失眠会降低机体的免疫力,内排泄失调,等闲导致并加重传染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病胃肠疾病等。

  保健频道小编温馨提示:以上是对失眠的危害做出的阐明,专家指出失眠是人们健康的大敌,尤其是对中老年人来说,所以要求各人必然要结合自身的实际情况,选择适合的治疗失眠的要领,以担保各人健康生长。

(编辑:樊雪娇)



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