别再着迷于减肥药减肥啦!要想不让本身的身体被摧残，选择公道的瘦身食谱或者让你更有收获哦!饮食减肥可以有效的辅佐您到达高效减肥的目标，网友称一个月乐成减肥21斤的一周瘦身汤到底怎么做呢?
【一周瘦身汤食谱】
礼拜一：汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不外甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。假如品茗、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
礼拜二：汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，并且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记着：不能吃任何水果，要多喝水。
礼拜三：汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。假如前三天都能严格遵照饮食划定，即可减重2-3公斤。
礼拜四：汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能高出汤的量。
礼拜五：汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
礼拜六：牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，必然要多喝水。
礼拜日：米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
