秋季快到了，各人都忙于筹备一些可以或许养生又减肥的食谱。养生减肥食谱同时还能起到调理身体性能，均衡体质的浸染，你有筹备这四项食谱吗?
【养生减肥食谱一：红酒津雪梨】
浸染：生津润燥，清热降火，止咳化痰，补血养颜。
质料：雪梨1只，红酒2-3两，蜂蜜1汤勺，冰糖和香叶少量。
做法：①将梨去皮放在砂锅中，加红酒和香叶后烧开，放入冰糖，慢火炖半小时，使梨的颜色酿成赤色。
②将炖好的梨放在碗中，再将红酒汁倒在附近。
③也可直接将雪梨切丝，放在碗里，再将红酒倒入碗中，浸味半晌即可食用。
温馨提示：梨子性凉，脾胃虚寒者不行多食。
