减肥要大量出汗，身体的脂肪也随之耗损，这时就要好好的“补一把”。不外这个补可不是叫你乱吃一通哦!要有根有据的遵循减肥食谱，瘦身才会更有效嘛!那么这些减肥药膳到底有哪些呢?让我们一起看看吧!
【常用减肥药膳】
①健脾利水类。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕(桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽)等。用于肥胖脾虚湿甚者。
②降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、薏苡仁防风粥、泽泻粥、三仙饭(山楂、麦芽、谷芽)、荠菜拌豆腐、烩双菇(蘑菇、香菇)、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝结者。
③化痰降脂类。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。
④泻下通便类。大黄饭、番泻叶粥等。
⑤益气温阳类。附子羊肉汤、生芪糕等。
