肥胖人群的糊口也算是较量欠好“伺候”的，饮食也是很要害的，假如没留意吃了高脂肪食物，就很大概激发一连肥胖的问题。所以，肥胖人群照旧要看好了吃哦!
有人大概会以为熬中药贫苦，发起各人多食用薏米粥，也可以插手大米和小米，恒久食用对减肥也很有长处。那些胃口较量好的胖子可以多吃一些木耳、蘑菇，因为木耳吃进去之后很长时间才消化，没有一种饿的感受。
【肥胖的人都是多痰多湿】
肥胖的人有虚胖，俗话说喝凉水都长膘。尚有实胖，吃得多长得胖。无论是哪一型肥胖，肥胖的人都是多痰多湿。
在临床上，他们常常利用“二陈汤加味”来治疗肥胖，要领简朴，想减肥者可以本身建造。半夏10克，陈皮10克，茯苓12克，炙甘草6克，生姜10克，大枣4枚，焦山楂30克，焦荷叶6克，薏米30克，插手900毫升的水，煮开一直剩300毫升汤为止，天天分两次温服。假如再能共同针灸结果就会更好了。这个方剂对痰湿肥胖者有效，减肥者可以先实验一个月，假如有效再继承服用。
【有利减肥的食物】
1.海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水浸染，也能使人消瘦。有人曾做过试验，肥胖的人一个月吃l～1。5千克海带能到达抱负的减肥结果。
2.海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而引起的失眠。
3.赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒浸染。应用赤小豆举办减肥，对伴有水肿的肥胖症结果尤好。
