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按摩的好处 疏通经络调和气血(2)

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  如小儿痢疾,经按摩时症状减轻或消逝;小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列比拟组进行保健按摩,经按摩的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于比拟组。以上临床实践及其他动物尝试皆证实,按摩按摩具有抗炎、退热、进步免疫力的感化,可增强人体的抗病能力。

  也正是由于按摩能够疏通经络,斗气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感伤肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲乏,对担保身体健康有重要感化。

  按摩也要讲究手法

  以掌面或指面附着于穴位外貌,以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法、掌摩法、掌根摩法等。

  1、指摩法

  用食指、中指、无名指面附着于必然的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。

  2、掌摩法

  用掌面附着于必然的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。

  3、掌指摩法

  用掌根部大、小鱼际等力在身体长进行摩动,摩动时各指略微翘起,各指间和指掌关节稍稍屈曲,以腕力左右摆动;利用时可以两手交替进行。



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