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第五点是你如何看待失败？焦虑者倾向于以为失败是灾难性的，他们往往相信假如他们想到失败，他们就会失败。实在，人们担心的绝大大都事情往往是相当积极的成果。 第六点是使用你的感情而不是焦虑。有时候的感情，出格是疼痛的感受是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和欣赏，需要更多的提升机会。你不能总是感受良好。
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