因此小米还困扰作为沉着安息的食疗保健品来食用，对付那些因胃肠欠好导致的失眠，其疗效非安息药可比。
很多中大夫就常让患者用小米粥来取代安息片。所以有的老人说，早上一碗玉米粥——精神焕发，晚上一碗小米粥——呼呼大睡。
4、美容养颜
小米还具有美容的功效。在陕北地区，有句俗语叫“米脂的婆姨绥德的汉，清涧的石板瓦窑沟的炭”。
陕北的米脂是出美女的处所，四大美人之一的“貂婵”就是米脂人，按理说西北地区少雨干旱，且在强劲西冬风的影响下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。原因是什么，就是与吃小米有关。
总结：通过小编上文的先容，你知道史上最全小米粥的服法了吗？你知道小米粥的做法有哪些了吗？你知道小米的营养价值了吗？各人不妨实验一下这些做法，既美味又营养！
