蜂蜜中含有富厚的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质卵白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。常吃蜂蜜能够更好的到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
10、红豆
红豆可以有多种服法，但我们各人都喜欢把红豆做成粥或者汤来喝。红豆可以促进尿液的排出，有效的防备便秘，增加肠胃的消化功能，所以我们在平时的时候可以多吃一些红豆。尤其是将红豆做成粥来喝，会有很好的排毒功效。
11、猪血
猪血中的血浆卵白经过消化酶剖析后，会发生解毒感化的物质，当肠道内汲取到金属微粒时，它就会和这种物质产生反响，并缩短其在人体内停留的时间终极让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。
12、西兰花
西兰花中的营养身分，不只含量高，而且十分全面，主要包罗卵白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低。西兰花具有促进肝脏解毒和消肿的功效，能起到排毒、减肥的感化。
