尤其是在清晨的时候，空气最为清新，也是我们排毒的最好时间。我们应该找一个空气清新的处所，深深吸一口气，一直吸到感受无法再吸入一口气为止，维持两三秒，然后再缓缓吐出，这样做个几分钟，能够有效的排出肺部的毒气。
简易排毒法二：运动排毒
公道运动能加快人体新陈代谢，辅佐皮肤和肺脏排毒。
一是快步走：我们天天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和伸展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
二是练瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够辅佐血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调理身体，展开排毒动作。
三是跳起来：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，败坏紧张的情绪，降低胆固醇，改进循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
简易排毒法三：饮食排毒
通过公道饮食，排除体内的有毒物质。
一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来辅佐肝脏排毒。
