我们常把女人比作美丽的花朵，而18岁年龄的女生，正如同含苞待放的小花朵，柔嫩而艳丽，人见人爱。
但花朵是脆弱的，随着时间的推移，再美丽的花朵也会有雕残的一天。要让花朵开得更久，就需要我们的精心保护。保护花朵需要勤浇水，只有在我们精心保护之下，才华让女人活得更加健康与美丽。
女人想要拥有好身体和好气色，就要分明时刻调剂。补肾气、调气血、和脾胃...这些日常调剂工作，可以延缓身体朽迈，让你越活越美丽!女性健康网小编告诉你让女人最离不开的5大调剂方。
脾胃和，脸色好
脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调剂脾胃做起。
脾胃虚弱的女性很常见，她们往往面色晦暗、皮肤粗拙、斑点丛生、皱纹累累，辨证多为脾胃气虚和脾阳虚。气虚者多气短乏力、头晕、胃胀胃痛、面色萎黄;脾阳虚则胃腹冷痛。一般血虚、血热等题目都等闲导致脾胃虚弱，所以女性要留意益气、养血、活血。
【调剂方】
●通过饮食健脾养胃。
饮食应有规律，三餐按时、定量，不暴饮暴食;平时多吃易消化食品，少吃生冷、酸辣、油炸、干硬和黏性大的食品;
多吃富含优质卵白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的食品，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，增加营养的同时，兼具益气、健脾、养血、活血的功效。
