2、胡萝卜
能与血液中的汞离子团结，有效低落血液中汞离子浓度，防备剧毒的汞离子随血液进入心脏，所有也是很有效的护心食物。
胡萝卜含有富厚的维生素A可以防癌，排除体内自由基，现代研究发明个中的胡罗卜素具有消炎，杀菌功能，能加强月经期肌体抵挡力低下，防范细菌传染。
推荐：芦笋胡萝卜汁
食材：芦笋、胡萝卜、冷开水、冰块
做法：将芦笋洗净，去除老根，切成小段。、胡萝卜洗净，去皮然后切成条状;芦笋、胡萝卜放入果汁机中，插手冷开水搅打匀称，倒入杯中加冰块调匀即可。
功能：芦笋所含卵白质、多种维生素和矿物质的质量都优于普通蔬菜，在西方被誉为“十台甫菜之一”。芦笋被营养学家认为是康健食品和全面的抗癌食品，芦笋和胡萝卜兼有低落血压，掩护心脏的功能，对肥胖者也较量有利。
3、桂圆
桂圆性平，味甘;入心、肝、脾、肾经，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功能。
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，个中含有较多的卵白、脂肪和多种矿物质，是贵重的滋养强化剂。这些营养素对人体都是十分必须的。桂圆能改进心血管轮回、安宁精力状况、舒解压力和告急，对付劳心之人更为有效。
