春季干燥风大，很多女性不管是里面照旧外在的皮肤都需要补水润燥，以下就是为列位女性先容的一些滋阴润燥的食物，在平时的饮食中可以适当的多吃些，也是活血养颜的佳品哦!
哪些食物能滋阴
1、银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的浸染，合用于肺 热咳 嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、 便秘等症。
银耳被誉为“永生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热 ，内热而有出血倾向者更为合用。
留意：伤风初期口干者忌用，或风寒伤风 ，如伤风怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
2、百合
《神农本草经》记实，百合有“主邪气心痛，利于巨细便，补中益气”等浸染。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功能。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、 虚烦 、惊悸、神志含糊、 脚气 浮肿等症，常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方子有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。
留意：百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、 大便溏泄 、 脾胃虚弱 、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。
3、梨子
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等坚守。若因气候太过干燥，继而呈现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
留意：是食用梨子之前，应先思量本身的体质是否适合，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必需隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有恒久腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
