8款排毒食谱 快给肠子洗洗澡
食谱七、南瓜饭
南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，切合均衡膳食的营养原则，可以调剂肠胃，具有排毒的功能。
原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。
做法：
1、将金瓜洗净蒸六成熟；将贡米、燕麦、大麦、糙米、别离蒸八成熟；在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽。
2、将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌匀称放入金瓜中盖好蒸熟；食用时将金瓜匀称切开即可。
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食谱八、银耳枇杷汤
银耳是含粗纤维的减肥食品，内含富厚的卵白质、矿物元素，营养代价很是高，有瘦身纤体功能。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不只能瘦身，也是润肤美颜的佳品。
原料：新鲜枇杷，水发银耳，蜂蜜。
做法：
1、先将新鲜的琵琶去皮切片，将籽去除。将水泡好的银耳清洗清洁，撕成小片，放入锅中。加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片。
2、比及水再次烧沸后即可装入凉杯中，按照本身口胃插手适量的蜂蜜调味。冰镇后吃结果也很棒哦。
