中医认为，山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。具有补脾养胃，生津，益肺，补肾涩精等功能。山药含有大量黏卵白，对人体具有非凡的保健浸染。山药适合糖尿病、腹胀、病后虚弱、慢性肾炎、恒久腹泻等患者食用。下面先容几道菜谱供各人参考。
山药苹果沙拉 把山药和苹果去皮、切成丁。山药放在滚水中焯熟，放入冷水中浸泡，捞出沥干水分，与苹果丁一起放在盘中，加适量沙拉酱拌匀即可食用。
板栗烧山药 将山药去皮洗净，切滚刀块。板栗洗净，煮熟，取出栗肉备用。炒锅放在火上，倒适量油烧热，放入山药煎至两面金黄后盛出。炒锅中倒适量油烧热，放入板栗和山药，插手酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖，插手适量清水，大火煮开转小火炖至山药入味，收干汤汁，撒上香葱末即可。
山药炖鸡 把鸡洗净，剁成麻将巨细的块备用。将山药削皮后切成菱形片，笋切片，菠菜切段备用。炒锅置火上，倒入适量清水煮沸，加料酒和盐，放入鸡块，炖至鸡肉软烂，放入山药和笋片，炖煮5分钟后放入菠菜段，撒上胡椒粉，淋几滴香油调味即可食用。麸网
山药羊肉汤 羊肉切块，放入滚水中焯烫。将去皮切片的山药与羊肉一起放入锅中，插手适量清水，插手生姜、葱段、胡椒粉、料酒，大火烧沸，撇去浮沫，转小火炖至羊肉软烂即可。
