老人养生

老年人如何安度炎炎夏日

核心提示：老年人由于耐受力弱、适应性差，在气温高、紫外线强的夏天，更要增强养生防病的意识，降低发生意外的风险。 2012年6月26日，我国著名电影表演艺术家陈强因病医治无效...

炎夏老人消暑应以热制热

核心提示：天气炎热，不少人都以冷制热，但以热制热的效果更好，尤其是对于上了年纪的人来说。 暑伏临近，消暑降温成了养生越来越重要的内容。人们常认为以冷制热的办法更见效...

老人晨练后可以小睡吗

现在有很多老人都喜欢晨练，他们觉得自己应该呼吸一下新鲜的空气，对身体是有好处的，其实就是这样的老人就是应该早上起来锻炼身体，可以预防很多种疾病，还可以促进血液循环...

老人应该如何选择保健品

老年人吃一些保健品对于身体的调节是有着很好的效果的，老年人可以在医生的安排下，来实现对身体的有效的调节的，这样的话，对于老年人的健康有着极大的意义在的，对于 失眠...

老人养生不渴也要喝水

最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，在盛夏时极容易发生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及时补水。...

给老年人炒菜不能太烂

生活中，不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍，然后就放水里长时间煮，做成菠菜汤，白菜汤什么的。 其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了，吃到最后就是吃了点纤维，没有什么...

老年人养生保健食谱

副标题#e# 老人吃什么好，老年人保健食谱。人到了老年，身体更需要保养，不少子女都会为家中老人买来各种营养品、保健品，但是老人吃了这些真的会使身体更加健康吗？其实，我们...

老年人健康问题之 眼睛

老年人健康是大家关注的一个焦点，健康是方方面面的，而眼睛是人身体至关重要的一部分，很多老年人都有各种眼疾，今天我们就着重关注一下老年人的眼睛问题。 对老年性眼病应以...

老年人延年益寿要如何做

副标题#e# 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦...

老人散步背手 有隐患

首先，随意走走停停地溜达不能算散步。因为运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。 例如，一位65岁的老人，散步时的心率应保持在每...

背部按摩帮助老人睡眠

核心提示： 失眠 是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失...

老年嗜睡要警惕5大病症

老年嗜睡要警惕 或五种疾病找上你。随着年龄的增加，身体抵抗力降低，会比较痛容易受到疾病的侵袭。有没有发现，老年人到了一定年纪就不爱睡觉了，早晨起得会比较早。但有的老...

老人穿衣 保暖是首要

老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。 夏季，老年人不要穿...

秋季老年人洗头三大要点

秋季气温降低 老年人洗头三点要注意。对于老年人来说，随着年龄的增加，很多事情不像以前一样，因此做什么事情都要谨慎，以免影响身体健康。眼看着秋天就要来到我们身边，对于...

老人重点部位保健小窍门

从中老年人的心理疾患、中老年人常见病、中老年人饮食调养与锻炼、中老年人性健康、中老年人健康体检等方面，介绍大量日常生活养、调、防病益寿的保健知识，介绍一天二十四小...