为何“黏牙糖”会呈现如此长时间的睡眠题目而得不到解决呢？从表象上来看，或许确如“黏牙糖”所说的“强迫症”造成的：明明应该是睡觉的时间，大脑却通知你“不能睡”，由于有个“任务”没有完成——上茅厕。即便是睡着了，每隔一段时间还是会按时提醒，否则就会觉得很难受，让你睡欠好睡不着。由于夜间无法正常休息好，所以第二天会感受身心疲乏，固然想起这种情况会很反悔、很懊恼，甚至想通过自我调理克服，却越是“克服”，大脑的“提醒”越频繁，终究无法逃离这种怪圈。
强迫症者一般都有一个共同的特点，就是追求完美、追求绝对安详。譬如睡觉时，总要追求一个绝对安详、平静的环境，哪怕“一根针掉地上的声音”城市很在意，而这种声响对他人来说并不算什么。实在，当你越“吹毛求疵”就会越在意越关注，自然大脑也会兴奋，关注和兴奋的成果就是睡不着，失眠等题目就会随之而来。
应对法子：带着症状顺其自然
那么，如何应对这种睡眠题目呢？对付“黏牙糖”来说，具体要先确诊是否为“强迫症”，并建议做心理咨询。通过这种方法追根溯源，把过去的生长经历理一理，看看这种追求完美、追求绝对安详的性格是怎么来的。或许，“强迫上茅厕”是指一种表象，与小时候怙恃管教太严，要求过多有关，终极内化成对本身的一种强求，强求本身要“做的完美”，“一下课就要上茅厕”等。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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