捕获营养不良信号

　　每个家长都担忧孩子会营养不良，都想尽早知道孩子的营养状况，做出调解。这不难，此刻就为你先容几种孩子营养不良的信号。

　　情绪

　　大量研究资料显示，情绪不佳，尤其产生异常变革时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。

　　●郁郁寡欢、回响痴钝、心情麻痹，说明体内缺乏卵白质与铁质，应多食用水产物、肉类、奶成品、畜禽血、蛋黄等高卵白、高铁食品。

　　●忧心忡忡、恐慌不安、失眠忘记，暗示体内B族维生素不敷，此时增补一些豆类、动物肝、核桃仁等B族维生素富厚的食品大有裨益。

　　●顽强任性、胆小怕事，多因维生素A、B、C与钙质摄取不敷造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。

　　行为

　　●不爱来往、行为孤介、行动鸠拙，多为体内缺乏维生素C的功效，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗要领。玄妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可加强神经的信息通报成果，从而缓解或消除上述症状。

　　●行为与年数不相称，较同龄孩子幼稚好笑，表白氨基酸摄入不敷，增加高卵白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

　　●夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺钙的信号，应实时添加绿色蔬菜、奶成品、鱼松、虾皮等食品。

　　●喜吃纸屑、煤渣、土壤，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产物中锌、锰含量高，应是此类孩子最抱负的盘中餐。

　　面部

　　面部“虫斑”是指呈此刻孩子脸上的一片或几片色素减退性圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边沿清楚，上面包围少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除面部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。

　　民间认为，此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的符号，故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变革，实际上是一种皮肤病，谓之纯真糠疹，源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。

　　当你的孩子长有“虫斑”后，不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调解食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，须要时应在大夫指导下服用维生素药片。