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零食拼集：摄入营养绝对不敷 零食拼集是所有午餐类型中最伤身体的，摄入的营养绝对不敷，久之可导致营养不良，免疫力下降。有些女孩把水果当午餐，以为水果可以取代蔬菜。实在，水果与蔬菜的营养是不能彼此取代的。水果含富厚的维生素，蔬菜含富厚的食品纤维，能促进肠蠕动，担保肠胃新陈代谢正常。 (药膳食疗)
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