老人早餐宜低糖低脂、温热柔软
- 针对老年人如何吃好早餐,252医院饮食营养专家介绍:“早餐要坚持低糖低脂的原则。一日三餐的热能适宜分配如下:早餐占全天总热量的百分之二十五——三十;午餐占全天总热量的...
发表时间:2014-09-01 16:00:05
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入秋丝瓜女人菜
- 丝瓜,翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素...
发表时间:2014-09-01 16:00:04
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多吃螺蛳 对抗眼部肿瘤
- 熏肉、肥肉,如果患有眼部肿瘤请别再嘴馋此类食物,因为它性热不利治疗;相反,羊脑可抗眼部肿瘤,螺蛳可明目消炎,广州市中医院肿瘤科张华教授介绍,只有吃“对”食物,才能...
发表时间:2014-09-01 16:00:03
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青椒木耳蛋——白领减压健康菜
- 劳累了一天的白领,回到家只想躺在沙发上,什么也不想干,如果想到还要买菜做饭,更加辛苦和烦心,可是长期在外面进餐,卫生营养又令人忧心··· 青椒木樨肉———我的自创菜式...
发表时间:2014-09-01 15:59:35
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鸡蛋青菜面+金枪鱼罐头
- 对于一个身高165厘米,从事轻体力劳动的女性来说,每日的热量需求大概为2000千卡左右,按照营养早餐的原则,早餐热量占一日热量的30%,则需要早餐提供的热量为600千卡;其中要求主...
发表时间:2014-09-01 15:59:33
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三类人秋冬调养各有“道”
- 女人篇 做个血气充盈的水润美人 《红楼梦》有云,女人是水做的骨肉。但在养生的角度上来讲,女人是“血”做的骨肉似乎更为恰当。干涩的肌肤与暗哑的秀发,很有可能是血液在“...
发表时间:2014-09-01 15:59:32
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黄瓜帮你告别黯然肤色
- 黄瓜,味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、...
发表时间:2014-09-01 15:59:04
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豆沙包+酸奶+橙汁
- 对于一个身高165厘米,从事轻体力劳动的女性来说,每日的热量需求大概为2000千卡左右,按照营养早餐的原则,早餐热量占一日热量的30%,则需要早餐提供的热量为600千卡;其中要求主...
发表时间:2014-09-01 15:59:03
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多吃金针菇抗过敏
- 形态优美的金针菇是食药兼用蕈菌,味道鲜美,且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富,且含锌量较高,两者都能促进儿童的智力发育和成...
发表时间:2014-09-01 15:59:02
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七种“香”菜果消疲倦
- 科学研究发现,香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物,具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。天气一热,人容易疲劳困顿,为补充精力,消除倦怠,增强免疫力,您不妨...
发表时间:2014-09-01 15:58:40
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降脂的5大明星食物
- 以往有大量实验证实,控制食物中的胆固醇含量,可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出,采用低胆固醇饮食1年,最多可使胆固醇降低29%。...
发表时间:2014-09-01 15:58:39
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13种食品减肥保健两不误
- 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。 葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇能降低胆固醇。动...
发表时间:2014-09-01 15:58:38
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近视眼源于糖淀粉吃得太多
- “学生近视眼越来越多,这和学习压力、灯光、姿势没什么必然联系。造成近视眼和我们的饮食习惯有直接的关系,因为饮食中的碳水化合物(糖和淀粉)吃得太多,而且越来越细。”...
发表时间:2014-09-01 15:58:16
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正确吃米饭可防慢性病
- 大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。 尽量让米“淡” 尽量不要在米饭当中加入油...
发表时间:2014-09-01 15:58:14
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“水润女人”保湿菜单
- 如今的女人真的不容易。要头脑敏锐,以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验;要长相可人,以博得更多人的喜爱和更好的发展机会;要温柔体贴,以讨老公及其家人的欢心。还...
发表时间:2014-09-01 15:58:13
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