药膳食疗

营养专家推荐春节菜单

春节吃什么？营养学专家为百姓开出一份吃得科学，又适应不同消费层次的春节系列菜单。 一、大众菜单 年三十晚： 冷盆：糟凤爪、葱油虾、酸辣白菜心、葱油海蜇皮。 热菜：葱烤河...

黄豆制品不宜多吃

尽管黄豆富含蛋白质，但是多吃黄豆能够补充蛋白质的这种观点是错误的。 这是因为，黄豆含的蛋白质虽多，但氨基酸种类少，且含有７－１０种蛋白质消化抑制剂，妨碍黄豆的消化吸...

健康每天应吃八个“一”

改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天...

开心果吃法多营养又丰富

一直以来，开心果都作为一种可口零食为大家所喜爱，但其实它也含有丰富的养分。 日前，美国加洲开心果协会公布了一组数据，按照人体每天所需养分的份量，50颗开 心果提供超过人...

吃胡椒可治胃寒和感冒

胡椒，作为一种调味品，人们对它很熟悉，但将它砸碎后泡红糖水口服可以祛除胃寒，恐怕就鲜为人知了。 中医认为，胡椒有排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲...

女人30岁不可少的5种食物

对于大多数女性来说，在她们二十来岁时可以穿的那些小可爱衣服，已经不适合在30岁时穿了。这个道理对于营养物质的选择来说同样适用。如果想在30岁时保持或者获得更多的活力和健...

节假日饮食九大注意事项

春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。 1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成...

国际模特学校推荐的饮食守则

美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。You know..名模在娱乐圈混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个国际名模的头号革命...

12种最易搭配错误的食物

【推荐】 美容点评站 查看草根专家的美学心经 生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。 土豆和牛肉被...

饮食营养搭配 吃水果也要注意讲“时差”

饮食营养搭配 吃水果也要注意讲“时差” 水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。 有些水果适合餐前食用，可...

饮食的营养和皮肤美容关系密切

点击图片进入下一页>> 阅读推荐： 养颜护肤预防衰老的营养食品 排毒养颜吃黄瓜好过吃药 水分： 人体组织液中含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会使皮肤...

八种食品帮你吃掉体内废物

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能...

喝五行蔬菜汤 提高免疫力

点击图片进入下一页 五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。 它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红...

教你7个健康喝豆浆的窍门

我们都知道，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有...

饮食秘诀 超级营养蔬菜最新排名

菠菜：1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法：吃法比较随意，可以爆炒或做汤。 甘蓝：1杯煮熟的甘蓝...