亚常识

盘点！让失眠不绝呈现的五大“首恶”

导读：盘点！让失眠不断出现的五大“元凶”。现在很多人都会失眠，可能会有一大部分人认为是压力过大所带来的失眠，其实不是这样的，不仅仅是压力，也有可能是别的...

夏季保健 恒久失眠对健康影响有多大？

导读：夏季保健，长期失眠对健康影响有多大？睡眠不足会让皮肤变差，气色不好，还会影响身体排毒，经常失眠会导致人的精神紧张，容易引起疾病的发生，关于失眠的危...

揭秘！最易造成失眠的职业有哪些？

导读：揭秘！最易造成失眠的职业有哪些？常常看到那些设计师夜以继日的工作，经常加班、经常失眠，难道设计师这个职业压力很大很容易失眠吗?今天小编要带大家来盘点...

一夜好眠不是梦 改进睡眠巧用水资源

导读：一夜好眠不是梦，改善睡眠巧用水资源。夏季的到来，带来的不仅是白天的酷暑难耐，就连晚上也让人无法安眠。如何才能在炎热的夏季睡个美美的好觉呢?提高睡眠质...

揭秘！你身边哪些药物偷偷在影响你的睡眠？

导读：揭秘！你身边哪些药物偷偷在影响你的睡眠？在很多人呈现失眠状态，除了压力与经常熬夜之外，与生活中的诸多习惯亦有关，比如说药物，其实有几种药物吃了是会...

夏季抵抗失眠 安息水果你吃了吗？

导读：夏季对抗失眠，安眠水果你吃了吗？长期的睡眠会导致我们出现精神涣散的情况，因此知道有助于睡眠的食物，可帮助我们有效的提高睡眠质量。这些有助于睡眠的食...

夏季安息 造成重复性失眠的因素要避开

导读：夏季安眠，造成反复性失眠的因素要避开。对于失眠怎么办的问题我们一定要尽早的解决，这样才能更好的促进身体健康。在失眠怎么办的问题上，专家指出，在日常...

白领工作压力大 减压四法助你恢复轻松状态

导读：白领工作压力大，减压四法助你恢复轻松状态。不管是你做什么工作，总会或多或少都有些工作上的压力，所以要学会解压，不然亚健康就会不请自来，接下来小编介...

又到失眠季 如何饮食调理最给力？

导读：又到失眠季，如何饮食调节最给力？缓解失眠中药调理有妙招，夏天一到，各种失眠问题又开始折腾人了，对朝九晚五的上班族来说，前一天晚上休息不好，第二天还...

夏季安息 五种类型失眠诱因有不同

导读：夏季安眠，五种类型失眠诱因有差别。不同类型的失眠，由于不同的原因引起，所以要防治失眠，首先要搞清楚失眠的类型;从中医的角度来看，失眠可以分为五大类型...

警惕！白领白日活动量太小也是失眠诱因

导读：警惕！白领白天活动量太小也是失眠诱因，失眠多梦是失眠的症状之一，失眠多梦患者经常会注意力不集中，容易发脾气，还有没精神等，那么引起失眠多梦的原因有...

三伏天酷热难耐 安息窍门你掌握了吗？

导读：三伏天酷热难耐，安眠窍门你掌握了吗？白天酷暑难耐，就连晚上也让人无法安眠。如何才能在炎热的夏季睡个美美的好觉呢?提高睡眠质量，在酷暑难耐的季节依然能...

拒绝亚健康 如何饮食打造良好睡眠？

导读：拒绝亚健康，如何饮食打造良好睡眠？睡眠不好会严重的影响到我们的身体健康，因此对于睡眠不好怎么办的问题，我们在日常生活中应该多去寻找解决的方法。面对...

秋季养生 裸睡的好处你都清楚吗？

导读：秋季养生，裸睡的好处你都清楚吗？裸睡非常神奇，对人体好处甚多，既解除了身体的“束缚”让自己享受无拘无束的自由快感，又能舒缓紧张情绪、治失眠等等;总之...

秋季养生 如何食疗改进失眠最有效？

导读：秋季养生，如何食疗改善失眠最有效？能有个好的睡眠是所有人的心愿。但是随着工作压力的日益加大，越来越多的女性朋友都面临着严重的睡眠障碍，通过药物缓解...