亚常识

中医保健 缓解压力的妙招要记牢

导读：中医保健，缓解压力的妙招要记牢。社会的发展，社会的压力，很多年轻人都在大城市工作，承受着不同的压力。近些年也有常常听到一些猝死的消息，并且年龄还越...

缓解疲乏 防治失眠的留意点要记牢

导读：缓解疲劳，防治失眠的注意点要记牢。防治失眠是一件迫在眉睫的事情，因为现在失眠患者多不胜数，为了改善大家的失眠症状，很多专业医师、博士献出了自己最大...

抵抗亚健康 夏季如何击退失眠侵袭？

导读：对抗亚健康，夏季如何击退失眠侵袭？预防失眠是每个人都应该掌握的健康知识，因为只有充足的睡眠，才可以保证健康的身体状况;那究竟该如何预防失眠呢?今天小...

警惕！这些伤健康的睡眠误区要避开

导读：警惕！这些伤健康的睡眠误区要避开。睡眠似乎被上班族已经完全忽略了，感觉只要不困就行，对睡眠质量也不重视，长期以往对身体和容貌都会有不少的伤害，尤其...

改进睡眠 晚上睡欠好要找对安息要领

导读：改善睡眠，晚上睡不好要找对安眠方法。睡眠会很好的帮助我们改善身体的疲劳，我们每天工作、学习、玩儿上一整天是不是都累了，很想得到很好的休息吧，晚上睡...

盘点！这些失眠的危害你清楚吗？

导读：盘点！这些失眠的危害你清楚吗？失眠的危害有哪些?怎么避免?这是大家最为关注的问题，只有了解了失眠的危害，才能在预防的过程中尽可能的避免，那么究竟怎么...

夏季保健 亚健康的表示你都清楚吗？

导读：夏季保健，亚健康的表现你都清楚吗？亚健康这个词被越来越多的人们所谈论，其中都市人群占比重较大。虽然提及亚健康的人很多，但真正了解认识亚健康的人并不...

夏季养生 这些人更易惹上亚健康

导读：夏季养生，这些人更易惹上亚健康。亚健康易患人群有哪些?这是大家比较关注的问题，亚健康是属于比较难治的疾病，了解亚健康易患人群是为了解决这些人而积极努...

盘点！睡眠不敷的危害你记牢了吗？

导读：盘点！睡眠不足的危害你记牢了吗？良好的睡眠是保证我们正常活动的基础，因此对于睡眠不足的危害我们要多了解，这样才能更好的养生保健。睡眠不足的危害非常...

警惕！这些食品或是失眠的主因

导读：警惕！这些食物或是失眠的主因。我们很多人都有失眠的问题，但是其实失眠主要是因为我们的饮食引起的，当然如果失眠是因为饮食的话，那么我们就要改善饮食了...

中医养生 “子午”时间调理睡眠很重要

导读：中医养生，“子午”时间调节睡眠很重要。“子午”两个时辰是最佳的睡眠时间，古人曾说：“子时不睡耗其阴，午时不睡伤其阳”，而中医中“阴阳平衡”是非常重...

炎热夏季如何避开失眠入侵呢？

导读：炎热夏季如何避开失眠入侵呢？失眠是困扰着很多人的一大难题，晚上睡不好，白天没精神;失眠虽然困扰着很多人，但是预防失眠也有很多有效的方法;如：睡觉前洗...

解析！老年失眠症的诱因你清楚吗？

导读：解析！老年失眠症的诱因你清楚吗？老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度...

夏季易失眠 自我调理快速恢复好睡眠

导读：夏季易失眠，自我调节快速恢复好睡眠。失眠最好的治疗方法其实是自我调节，因为只有懂得自我调节，才能彻底根治和预防失眠;大家都知道，一个良好的睡眠质量，...

压力大影响睡眠 安息小技巧你掌握了吗？

导读：压力大影响睡眠，安眠小技巧你掌握了吗？由于生活压力的不断增大，失眠患者也随之增多，引起失眠的原因有很多，但是大部分都是生活细节所致，所以要改善睡眠...