瑜伽

5式瑜伽行动 治疗便秘显奇效

推荐阅读形体瑜伽 助你瘦腰翘臀挺胸部 上班族工作压力大，饮食不规律，再加上缺乏运动，很容易出现便秘问题。下面介绍5式瑜伽动作，......

本次瑜伽视频课程主要讲授了女子荡舟式

说起瑜伽的历史，就要追溯到五千年前印度河流域的古印度。瑜伽凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的古埃及文明......

上提双肘调解匀称的呼吸

推荐阅读10分钟瑜伽 缓解女人痛经烦恼 女人要想拥有完美的曲线，重点在于三个部位：胸、腰、臀。那么怎样才能瘦腰翘臀挺胸部呢？今......

除了让你身上的赘肉快速消失外

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留意感觉腰背、大腿、手臂的拉伸感

国庆节想要和男友双人甜蜜旅行？漂亮的衣服挂在衣柜里，取来穿在自己的身上，哎呦，好多赘肉呀？别急，小编特地为各位MM提供5式减肥瑜......

10分钟瑜伽 缓解姑娘痛经烦恼

痛经在生活上、工作中给许多女性朋友带来了诸多不便和身心痛苦。为你介绍一套瑜伽体式，针对痛经的病理，通过挤压、按摩、扭转并配合呼......

用眼... 鱼式 鱼式使肠脏和其他内部器官得以伸展

周末我们干点儿什么呢？辛苦工作了一周我们来锻炼一下身体吧！和你的爱人一起练瑜伽吧！双人瑜伽，带你完全感受属于两个人的世界。用眼......

根基的营养也要担保

减肥，这两个字总让女人蠢蠢欲动。有什么新方法？瑜伽减肥在现代都市中变得#8220;火#8221;起来，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平......

三式减肥瑜伽 让你从新瘦到脚

推荐阅读练习瑜伽冥想的五步调整法 无论季节怎么变换，减肥瘦身都是女人全年无休的事业。现在，为JMS介绍三式减肥瑜伽，既能全方位整......

在恬然的音乐中细味个中的真谛

你们知道自己是什么星座吗？不知道的人，赶紧去星座查询。看看你的星座配对哪种瑜伽？赶紧去寻找属于自己的瑜伽吧！ 1、魔蝎座#821......

茶韵瑜伽：让心灵独自去观光

推荐阅读5式减肥瑜伽 让你秀出完美身材 茶文化是中华文明的瑰宝之一，也是最接近#8220;禅#8221;的部份。在试着将中国古老的茶文化......

睡前瑜伽 美容又廋身

脊柱扭动式 功效：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛；在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠......

当你只管伸展左臂的时候

瑜伽运动不受年龄限制，人人都可以学习。以下瑜伽动作大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹......

瑰丽的神话舞韵瑜伽

超巧妙舞蹈瑜伽，让你在跳舞中享#8220;瘦#8221;每一天！曼妙的音乐，轻盈的感觉，那一刻仿佛灵魂脱壳，于是才明白：也许真正的瑜珈就......

美腿瑜伽轻松瘦腿

瘦腿瑜伽动作一：树式 主攻：不良姿态，消除象腿. 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能...