中医养生的七个“定时”(4)

2015-04-10 14:49 来源：健之家责编：周峰时令养生查看：次

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按“时”睡觉睡眠不敷免疫力会下降

　　7、定时用饭

　　糊口中有一些人不是定时就餐，而是不饿不用饭。这种做法容易损害胃，也会减弱人体的抗病本领。因为食物在胃内仅逗留四至五小时，人感想饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液举办“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

　　中医养生贵在“定时”，定时事情和休息，定时举动和睡眠，定时举办各类生理勾当，才气到达康健长命的目标。

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