上班族

如何让白领远离脑部缺氧

一旦改变了呼吸方式，许多常见疾病，如哮喘、支气管炎、高血压、心脏 ⑼吠床 ⒂怯糁⒌戎⒆矗都会有一定程度的减轻，甚至对一些难以治愈的疾病，如慢性疲劳、月经紊乱及各种过敏...

慢性疲劳综合症偏爱白领

慢性疲劳综合征还包括皮肤苍白、头晕、气短、情感冷漠、烦躁易怒和注意力降低等。这也是缺铁性贫血的表现。过去认为妊娠期女性更易患缺铁性贫血，但现在没有怀孕的职业女性患...

都市白领的职业病及对策

目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健康的相关疾病...

白领年关加班保命的对策

专家提醒说，在遇到经常性的头痛、肌肉疼痛、失眠等问题时，一定要到医院及早检查和治疗。熬夜伤身 警惕慢性疲劳1.肌肉酸软无力早上醒来时，总感觉浑身肌肉酸软无力。以往曾出...

节后靠谱“收心”法 OL重拾工作状态

迈进办公室就心烦，精神无法集中，工作压力无形中被放大，不妨吃些提升脑活力、安抚情绪的食物，再做做放松小运动，缓解突然紧张带来的身体疲劳。春节长假容易玩乐过度，不仅...

节后最靠谱的“收心”法

春节长假容易玩乐过度，不仅要走亲访友应酬，还可能通宵打牌、搓麻将、上网，连续好几天都没能好好休息，甚至比上班还更加疲惫。到了上班第一天，很多人根本没办法调整好状态...

上班族女性科学养胃生物钟

很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。科学养胃“时间表”7：00 晨起喝杯温开水晨起喝水可促进血...

白领久坐慎防四种久坐病

随着社会的发展，人们的工作压力逐渐加大，由于工作的关系，不少人一坐就是好几个钟头，除了上厕所以外不会起来。久坐一般指每天累计坐6小时以上。朝九晚五的白领一族，一天坐...

上班族中午趴桌午休易患颈椎病

趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩...

上班族别踏五大养生误区

随着社会污染增多，人们养生都十分讲究注重绿色和天然，天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。【误区一】通过洗肠、断食进行排毒养颜很多明星为了排毒养颜，都会选择洗...

白领女性的颈椎保养法

7：00 早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以...

办公室女性久坐屁股是否会变大

对于久坐办公室的女士们来说，长期坐姿不变会导致臀部变平，肌肉松弛，整体失去紧翘，外观上会给人一种屁股变大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖。但这还不是久坐带来...

白领必防五种生活方式病

多喝水、多吃水果和蔬菜，时间紧张的你把这些习惯精练，以果汁代替水、水果和蔬菜，这在你看来果汁不仅保留了它原有的营养价值，如高维生素、高 矿物质、微量元素和多种必需的...

经期养血食物：党参煲红枣汤

女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。...

6招助OL摆脱“下午崩溃”

一、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。二、多走走多休息累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮...