上班族

白领养生别踏入五大误区

随着社会污染增多，人们养生都十分讲究注重绿色和天然，天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。通过洗肠、断食进行排毒...

OL的腰痛快速消除法

第一、改变坐姿想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这...

8招让上班族手腕更健康

1、选择适合自己的人体工学的键盘鼠标建议有条件的人，最好可使用人体工学的键盘、大小适合自己手型的鼠标，可提高使用的舒适度。2、要保持正确的坐姿长时间使用电脑的人，首先...

长时间工作容易致抑郁

希望职场人士能够学会爱惜自己，注意劳逸结合，才能避免抑郁发生。英国和芬兰研究人员发现每天平均上班11小时的民众得忧郁症机率，是每天工作7、8小时公务员的2.5倍，其中又以女...

ＯＬ需要克服四大心理误区

由于女人的极度情绪化，常常在不理智下花钱如流水。并且随时可能被激发各种购物的无穷欲望，因此大多数白领女性的财务状况糟糕的一塌糊涂。比起一味的委屈自己节省，克服几大...

办公室易引发白领的十四种疾病

办公室头号“杀手”，表现为以下几个方面：眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛，背部肌肉发僵。1.颈椎病办公室头号“杀手”，表现为以下几个方...

白领亚健康可做个中医体检

时常传来这样的噩耗：某人到医院检查，发现已经重疾缠身，不久于人世。如何把疾病消灭在萌芽期甚至更早？秉承着治未病的理念，近两年很多中医院推出了中医式体检，以期帮人们...

白领别担心 压力与癌症没关系

研究人员发现，这11.6万个人中，共有5700多人患上癌症，但各种工作类型患癌几率比较平均，说明患癌风险与工作压力之间不存在任何相关关系。近日，发表在《英国医学杂志》上的一项...

白领久坐健身操可除腰痛

坐在椅子上，身体前倾，两手握住脚踝；然后将两腿尽量前伸，有意识地去拉伸背部，可以缓解背部的僵硬酸痛。1 扩胸运动。坐着时耸肩弓背对腰部产生的压力很大，易诱发腰痛。可以...

白领节后收心操缓解酸痛

一：神采奕奕颈放松。先收下巴，两肩耸起双手向上再放下，两侧肩胛骨往后夹紧再放松，两种动作重复数次；两手重叠放在头后及前额，头轻轻顶住手维持数秒，有助舒缓肩颈僵硬酸...

白领过度用电脑手机被白内障盯上

有很多年轻人白天伏案工作，晚上对着电脑聊天、游戏、网购。魏锐利教授表示，电脑屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，也是白内障的诱因之一。追因都是生活方式惹的祸 我国近20年来，...

OL当心多坐1小时会让你少活22分钟

有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊不知，此时腰椎弯曲，承受的压力更大，容易造成下背痛，严重时甚至会导致椎间盘突出。建议大家牢记“四电小于二”原则，即每天坐着看电视...

教你8招缓解上班族压力

一、晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。二、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负...

腰酸背疼年轻化 白领青年别轻视

腰痛是个普遍的健康问题，几乎所有人都曾在某时刻尝过腰痛的滋味。从胸腔向下这一部分脊柱被称为“下背部”，也就是我们们所说的腰部。剧烈的腰痛，是人们工作缺勤的首要原因...

上班族自带便当必须清楚五大注意

随着经济社会的发展，城市的生活节奏也越来越快，因此也涌现出了一群“白领带饭族”，以下是小编有关自带便当的五点注意事项，希望大家在繁忙之中也能更注意自己的饮食健康。...