上班族

上班族六个养生保健方法

睡眠是保持健康的基础，也是缓解疲劳和恢复体力的最佳方式。实际上，很多白领都存在睡眠不足的情况，那么怎样才能保证一天都是精神充沛的状态呢?下面，小编来介绍6种调养方式。...

周日宅家做好六个准备 有助女性未来整周保持健康

你想持续健康饮食、坚持锻炼计划，或者达成减肥目标吗？繁忙的工作或许让你觉得抽不开身，那么，提前在周末做点准备吧，让你在工作日也能轻松远离健康威胁。...

白领女性如何预防胸部下垂

乳房是女性的象征，哪个女性不想拥有迷人的胸部，迷人坚挺的胸部可以使女性变得更加有自信。现在的白领女性由于长期在办公室工作，缺少胸部的锻炼，从而使胸部变得下垂。...

快餐族必看：频繁吃快餐也会导致身体老化

随着人们生活节奏的加快，人们面临的生活、工作压力也越来越大了，从而便忽略了饮食，快餐充斥着人们的生活。吃快餐的坏处有哪些呢？常吃快餐易积毒，以鱼代肉清血液，下面就...

应对辐射有妙招 如何正确防电脑辐射

辐射危害健康，这也是经常面对电脑工作的上班族们最为关心的问题了，处在一个高技术发展的时代没有人能能够脱离电脑、手机。但我们难道就只能坐以待毙吗？不！人类具备聪明才...

四个护眼方法 让OL电脑族眼睛不疲劳

OL电脑族长期面对电脑、手机、移动设备，因此眼睛会比较容易出现干涩、血丝、疲劳等问题。下面教大家如何保护眼睛，分享四个保护眼睛的方法。...

白领如何缓解便秘 要注意日常饮食调理

工作忙的时候想要上个厕所也没时间，尤其是坐在电脑面前的上班族，这样很容易造成便秘。那么，白领如何缓解便秘？下面我们就来介绍下：...

白领必看：如何预防鼠标手症状

现代人们的生活都离不开电脑，特别是经常坐在电脑面前的上班族，长时间用出会危害人类的健康。今天小编就为大家讲讲如何预防鼠标手症状。...

十二种降压食物 让上班族制造好心情

压力犹如魔鬼压的人喘不过气来，让人很难心情舒畅、乐观向上，特别忙碌的上班族。有哪些食物吃了可以排解忧郁呢？以12种降压食物你不容放过。...

白领舒缓心情释放压力的8种享乐方式

白领注意了，压力过大你的身体也将会出现征兆哦。你的精神压力沉重吗？如何给精神减压呢？8种享乐方式让你舒缓心情、释放压力。...

上班族午间做12件小事 让你绰约多姿

白领午间如何锻炼一下自己的身体？让下午的工作保持精力旺盛。试试以下12件小事对你绝对有益处。赶快看看吧！...

专家分析：职业病的预防方法有哪些

白领的工作看上到光彩亮丽，可是背后却隐患着职业 Ｕ庖彩墙】档纳笔帧Ｄ敲矗职业病应该如何预防呢？下面听专家一一分析。...

健康养生：OL必知的十个养生妙方

现代职业女性，奔波于家庭与公司之间，承受的压力也很大，时间也是越来越紧张。但是，在这里小编要提醒大家健康才是一切的资本。时间不够不用怕，十个养生妙方OL不得不看。...

熬夜加班很疲惫 四大膳食调养推荐

每到年末，上班族经常会加班熬夜，那么，熬夜的人吃什么好呢？饮食调养让你缓解熬夜所带来的不适。...

上班族必看：下班后十步曲 赶走“鸭梨山大”

晚上睡得晚，早晨起不来，急急忙忙的赶车去上班，大多数上班族应该都是这样吧！繁琐、重复的工作内容让人很烦躁，好不容易熬到下班了，身心已经很疲惫了！那么，这时候该如何...