英国《逐日邮报》近期报道，一项最新研究指出，跑步熬炼也需适度，跑步太多会增加早亡风险。
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美国宾夕法尼亚州心血管研究所的研究职员发明，适度运动的人最长寿，以跑步而论，相当于每周跑两三个小时左右。反之，跑太多或完全不跑等闲折寿。研究职员调研了近4000名均匀寿命46岁、有跑步习惯的男女，其中近70%的人生前每周跑步间隔凌驾20英里。研究职员阐明了这些人生前的用药史、抽烟史以及“三高”史，发明这些因素均无法解释为何这些勤于跑步熬炼者的寿命会较短。卖力审核该研究成果的杰姆斯博士暗示，那些跑太多的人之所以寿命较短，是由于机体受到“磨损”较大所致。
他暗示，目前固然还不能确定多大的跑步量有益健康，但推举每周以中速跑2.5小时。强生美宝莲等化妆品分歧格上黑榜
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