户外

最适合周末减肥的六大运动

愉快的周末又要到了，忙碌了一周的OL们多数都习惯宅在家里休息，有些白领喜欢走出室内去享受户外的激情。其实去户外享受的同时也可以帮助你减肥的，随时随地保持好身材和健康身...

跑步健身步频多少才最好

研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，仅...

林丹李宗伟首次搭档 揭羽毛球健身6大误区

随着温暖的春季到来，越来越多热爱运动的人都会开始来锻炼了，近日在2014年中国(陵水)国际羽毛球挑战赛中，林丹与李宗伟历史性地站在球网的同一侧...

王治郅退役 打篮球要如何避免伤害

王治郅退役的消息已经不再是传闻了，其本人也正面回应了退役之后的计划，那么他退役后会做什么呢，我们一起去下文了解一下吧，顺便了解下打篮球如何避免伤害吧！...

跑的太快易损伤 细数7种错误的跑步方式

大家都知道运动有助身体健康，但是没有进行正确有效的运动反而会适得其反。比如说很多人都认为跑步是一种非常简单的锻炼方式，然而不然，跑步涉及很多专业知识。...

骑电动车撞人被判赔129万 安全骑车的注意事项

在如今的社会里，越来越多的安全事故发生，但是有些人仍在做违反交通规则的事情。近日消息一90后女孩骑电动车回家不慎将路人撞倒在地，结果被判赔偿129万元，这是不是让人觉得很...

60后钢管舞阿姨 常跳钢管舞有哪些好处

钢管舞在很多人心中是非常性感、奔放的舞蹈，而且空闲时跳一跳舞蹈对身体也有好处，不过这一般跳舞的人群集中在中青年，有很多老人是不敢尝试激烈的舞蹈动作的，就像钢管舞...

新手健身房健身须知哪些事项

如今喜欢健身的人越来越多了，而且很多人都会去健身房健身，专业的教练指导让自己事半功倍，但是很多的健身房新手在初入健身房的时候什么都不知道，导致了很多不必要的问题发...

甘肃发生4.3级地震 地震后医疗救治方法

近年来地震成为时常发生的事了，而今年以来已经发生了数次大小地震，近日报道，甘肃发生4.3级地震了，而地震了就有很多人都很恐慌，会出现很多的事情，让人不知所措...

索契冬奥会圆满闭幕 运动员营养饮食注意事项

24日凌晨索契冬奥会圆满闭幕，这次的冬奥会让几家欢喜几家忧伤，但是不管怎么样，我们还是要抱着乐观向上的心态来迎接下一次的冬奥会，尤其是那些运动员...

庞清佟健好事将近 花样滑冰入门有什么技巧

庞清/佟健是优秀的中国花样滑冰队双人滑组合，现今两人是情侣关系，在此次的冬奥会载誉而归，而近日消息更是传庞清佟健好事将近，让很多人喜闻乐见，一起去看看事情过程吧，同...

国足新帅已定 揭足球运动的健康常识

虽说我国的足球运动不是特别强身，但是球迷们对足球运动的热好只增不减，继去年宣布新换国足教练之后，大家都在猜测谁将继任，而今日消息说足球新帅已定了，由法国的阿兰佩兰...

运动能让人年轻美丽 揭7种能防衰老的运动

在美国《预防》杂志中，加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练...

春季健身首选自行车 充分燃脂强身健体

春暖花开，外物复苏，又是一个运动的好时节了，在冬季蜷缩了整个冬季的人们在这阳光明媚的日子里，不妨拉着家人出来骑骑自行车。不但能够减肥，还能预防关节炎，一举多得啊！...

春季跑步健身 户外运动要防细菌入侵

俗话说：一年之计在于春。同理，想要一个健康的体魄，在春天也不能间断，而且要更加勤于锻炼，因为春天的气温非常适合进行健身锻炼，最适合莫过于在户外进行跑步锻炼。...