胡萝卜
宝宝发展要比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有掩护宝宝呼吸道免受传染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝宝等闲常常患呼吸道传染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。假如常常在饮食上布置一些，十分有益于宝宝的健康。为了便于宝宝的肠道汲取，用胡萝卜做菜时最好先切碎，或蒸、煮后再弄碎，或捣成糊，以辅佐宝宝更好地汲取胡萝卜的营养。
小米
小米中含有富厚的B族维生素，固然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是发展发与必需的营养。出格是不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益处。
黑木耳
假如常常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝宝肠胃;还可降低血黏度，防备产生心脏病。现今，很多宝宝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。
蘑菇
蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，出格是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包罗白血病在内的多种恶性肿瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇汤可进步人体的免疫功能，不易患呼吸道传染，还可净化血液中的毒素，对防范小儿白血病很有辅佐。不外，吃香菇时最好先用开水焯一下，这样可以幸免刺激宝宝柔嫩的胃。蘑菇生存不当等闲发霉，最好放在透风干燥处。
苦瓜
