苦瓜中含有一种活性卵白质，能激发人体免疫系统的预防功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。出格是盛夏酷暑时，宝宝比大人更等闲上火，假如常常吃些苦瓜，有助于宝宝消除暑热，或防范中暑、肠胃炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。苦瓜中的活性卵白质很柔嫩，尤其是耐热性差，所以烹调时不宜温渡过高。另外，苦瓜除了素炒外，凉拌或做汤也很适合宝宝。
西红柿
西红柿中含有大量的维生素C，多吃一些可促使宝宝摄取到富厚的维生素C。从而进步宝宝的抗病能力，减少呼吸道传染的发病率。当宝宝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可以辅佐皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分富厚，宝宝多吃些西红柿可促进脑发育。
苹果
苹果是很常见的水果，它里面所含的营养相信妈妈们也都长短常的清楚了，里面的果酸可以让宝宝更好的消化，对付食品可以更快的汲取，里面的粗纤维更是可以辅佐排便，也可以辅佐宝宝们去火。苹果内的果胶可以治疗腹泻，所以总的来说，苹果可以抵制很多疾病。
薯类
薯类包罗红薯、山药、土豆等，能够汲取水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。常常食用薯类，可降低宝宝产生干眼病的危险性，还可幸免便秘，减少日后产生结肠癌、直肠癌的危险性。但薯类食品不宜过量食用，以免引起腹胀，宝宝腹泻时也最好少吃薯类。
酸牛奶
