19、起居善调适
伤风病毒自己往往也受到情况方面的影响。在各类情况因素中，除温度以外，今朝最为重视的是湿度的浸染。好比，当湿度达50%以上时，可导致风行性伤风病毒迅速灭亡。当湿度在50%以下，即氛围干燥时，可保留较长时间。室内氛围干燥，由伤风患者身上散布出来的病毒在氛围中能保留较长时间，容易熏染给别人。
20、氛围要畅通
伤风的产生与氛围畅通不佳有关。伤风病毒的主要传染途径是飞沫熏染。当室内氛围畅通不畅，又有很多人住在一起时，对付这种通过飞沫传染的病毒来说，就成为最有效的传染场合。所以，防范伤风不只仅是要服具有防范浸染的药品，还应留意开窗通风，使氛围畅通，并少在民众场合停留。
21、温度常调理
温度的溘然变革也是伤风的重要原因。由于开春后遏制供暖，有人便在室内利用火炉、电暖器以及空调器，这样易使室内氛围越发干燥、湿度下降引起伤风。更重要的是容易造成室表里温差过大，假如从温度较高的室内溘然到温度较低的室外，人体的调理成果不能一下子适应，这样就容易产生伤风。所以此时外出应多穿衣服，留意保暖防寒。
22、平日多熬炼
春天气候多变，有的人过快脱下冬装，一遇气温变革，就易产生伤风;再加上颠末尾一个严寒的冬天，人们往往缺乏熬炼，致使抗病本领下降，所以也就容易伤风，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。
因此要增强熬炼，加强体质，多做户外勾当。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可加强机体抵挡力，同时不要健忘举动后喝点水增补水分。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变革的适应本领。
