易伤风的人应少吃香菜：中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的浸染。可是容易患伤风的人，应制止食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致伤风越发频繁。
假如不幸伤风了，那么在饮食上要留意营养均衡，宜少食多餐，同时还要吃一些容易消化的食物。卵白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类。
也需多进食些蔬菜和水果，以尽大概多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力;还要担保富裕的水分，可多喝酸性果汁，如：山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液排泄，增进食欲。
山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液排泄，增进食欲
伤风分两种，一种是风寒伤风，另一种是风热伤风。风寒伤风初起主要症状为：头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发热但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕，患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。
风热伤风表示为：发烧加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风，舌尖边红、苔薄白微黄，尚有大概加重头面部痤疮、便秘等。差异范例的伤风要差异看待。
出格提示
伤风发热不行以品茗茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有欢快中枢神经、加强血液轮回及促进心跳加速的浸染。发热时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有欢快神经的浸染，故亦不适合饮用。
别的，茶水中的鞣酸尚有收敛浸染，会影响肌体排汗，故障正常散热。体热得不到应有的披发，就难以实时低落体温，影响了病体的病愈。伤风发热时，应该多喝一些温开水。
冬季是伤风的高发季，除了要留意饮食外，还要适当的熬炼，加强身体的抵挡力。还可以增强自身耐寒熬炼，好比常常用冷水洗脸洗鼻，加强机体适应严冷气候的本领等等。
