老人养生

老人饮食七宜七忌

宜软忌硬老年人由于肾气虚弱，牙齿松动无力，胃肠蠕动能力减弱，消化液分泌减少。在饮食上以松软为好，不吃油炸烧烤类坚硬食品。在食物烹调上，以蒸、煮、炖、烩为主，有助于...

老年人该如何戒酒

副标题#e# 老年人该如何戒酒？很多老年人都有每天饮酒的习惯，很多人都对酒有酒瘾，有的甚至对酒有好多年的酒瘾。专家表示，步入老年是要少饮酒的。接下来，专家为您推荐帮助老...

老人如何保心脏健康

老人的健康一直是备受关注的话题，人到老年，很多功能都会衰弱，稍不注意疾病也会找上老人，所以老人也特别注意养生保健，那么老人怎么做有益心脏健康呢？下面一起来听听专家...

老人操练太极拳的好处多多

【导读】 太极拳 是国人非常喜欢的运动方式，尤其是老年人，太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。俗话说吃饭防噎，走路防...

解决老人尿频小妙招

人一上年纪，就容易尿频。如果不是疾病引起的，就能通过训练有效缓解。最新一期的美国《健康》杂志就推荐了几种方法。 1.少喝咖啡和酒 纽约妇科泌尿学专家哈维温克勒博士表示，...

老年养生要点有哪些

老年朋友想要确保益寿延年。那么养生要注意些什么呢？有哪些注意要点。老年人养生的注意事项有那些呢？有那些是对健康不利的呢？ 一戒久卧：久卧者伤气要顺应四时，春夏晚卧早...

老年人睡觉切忌穿太厚

睡眠对于人们来说至关重要，对各项机能都走向衰弱的老年人来说，更是重要。那么老年人睡觉应该注意什么呢？ 天气寒冷，有些老人习惯穿着三层保暖甚至毛衣睡觉，尤其是午睡，其...

老人性生活应留意什么

就 男性 而言，随着年龄增加，体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议，就能大幅改善上述情况： 1.咨询医生 向医生请教自己在性爱上的困惑，...

老年人可以吃零食吗?

人到老年，身体便慢慢发福，各种病渐渐冒出。因此有些老年人便紧衣缩食，加强锻炼，把零食从食谱中剔除了。其实这也不尽是正确的做法，就说零食吧，老年人适当地吃些零食，对...

老人养生培养“七趣”

副标题#e# 中老年人应该特别注意饮食和健康保健，提高机体免疫能力，改善机体状况。也可根据自身具体情况针对性地选择一些保健品。其实在日常生活中做好保健也是能起到很好的效...

老年养生益寿十五法

副标题#e# 老年养生益寿十五法 老年人养生有很多种方法，要求、做法、依据也各不相同。下面小编为你推荐老年人养生必修的十五项。 1、常梳头 每日至少要保持梳发两次，每次60多梳...

老人吃香油好处有哪些

很多老年人因怕血脂高而不敢吃油，而香油具有浓郁的香气，不仅能弥补他们餐中无油的缺憾，还可起到软化血管等鲜为人知的的特殊保健功效。 首先，香油中富含维生素E，有利于维...

老年人染鹤发要当心

现代社会，伴随着工作生活的压力增大，导致很多人处于亚健康的边缘，随之而来的是脱发白发患者人群的激增。老年人白发是自然的生理现象。 很多老人为了让白发变黑，非常热衷于...

老年冬季中养生要点

很多老年朋友都喜欢在冬季进补，经常吃一些像红枣、枸杞等滋补性的食物，但是冬天气候非常干燥，吃多了滋补性的食物非常容易产生内热。那么如何在冬季中进补呢？下面和小编一...

老人恒久紧张易患痴呆症

老年性痴呆是一种进行性发展的中枢神经系统退行性疾病。有研究显示，长期处于精神紧张或情绪低落状态的老年人，患痴呆症的几率比正常人明显增高。 因为这会导致人体内去甲肾上...